Nisan Ayında Hangi Sebzeler Tüketilmeli?

Nisan Ayında Hangi Sebzeler Tüketilmeli?

Hem tezgahların hem de sokakların renklenmeye başladığı şu günlerde her zaman dile getirdiğim gibi sağlık dolu günler geçirmek için mevsiminde ve taze besinler tüketmeliyiz. Nisan ayı sebze ve meyveleri hakkında bilgi sahibi olmak, içimizi ısıtan renklerle sofralar kurmamızı da sağlayacak.

Devamını oku
Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) İle Sağlıklı Kilo Verin!

Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) İle Sağlıklı Kilo Verin!

Paleo diyeti bir diğer adıyla taş devri diyeti son zamanlarda çok popüler oldu. Bu diyete uyarak kadınların kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verdiği söyleniyor. Peki, paleo diyeti nedir ve nasıl yapılır? Merak ettiğiniz tüm soruların cevabı Soran Bayan’da!

Devamını oku
Bol Sebzeli: Zayıflatan Çorba Tarifi

Bol Sebzeli: Zayıflatan Çorba Tarifi

Zayıflatan çorba tarifi, vücudumuzun su ihtiyacına destek olan, doygunluk hissi veren ve iştah kontrolü yapan sebzeler içermektedir. Kilo kontrolü için oldukça yararlı olan tarif, bol vitamin ve az kalori ile sofralardan eksik etmememiz gereken bir başlangıç…

Devamını oku
Yorulan Ellere Doğal Müdahale: 10 El Bakım Kürü Tarifi

Yorulan Ellere Doğal Müdahale: 10 El Bakım Kürü Tarifi

Yoğun iş ve çalışma temposunun yanı sıra eve geldiğimizde de çalışmaya devam ediyoruz. Bu yüzden ellerimiz ve ayaklarımız çok yıpranır. Bazen güzel bir kremle, bazen de masajla onları rahatlatmaya çalışırız. Eğer doğal ve etkili bir çözüm arıyorsanız evde el bakımı yapabileceğiniz, harika el bakım kürü tarifleri hazırladım. Sürekli bulaşıklarla uğraşan, her...

Devamını oku
Cilt Lekeleri Nasıl Geçer?

Cilt Lekeleri Nasıl Geçer?

Cilt lekeleri yaz ayının başlamasıyla yaş gözetmeksizin her insanın karşılaşabileceği bir cilt sorunudur. Ciltte oluşan lekeler denildiğinde kabul edelim hepimizin aklına güneş lekeleri geliyor. Fakat bu lekeler sadece güneş lekeleri değildir. Çil, sivilce (akne), yaşlılık belirtisi olan kahverengi lekeler, hamilelik boyunca karşılaşılan lekeler, doğduğumuzdan beri olan cilt lekeleri olarak çeşitlendirilebilir.

Devamını oku
Emziren Annelere Özel Diyet Listesi

Emziren Annelere Özel Diyet Listesi

Hamilelik bir kadın için hayatı boyunca yaşanabilecek en heyecanlı ve mutlu dönemlerden birisidir. Hamilelik ile birlikte bebeğin büyümesi, annenin de kilo almasını sağlar ve bu oldukça normal bir durumdur. Hamilelikte dikkat edilmesi gereken kiloyu normal sınırlarda almaktır. Emziren anne diyeti ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Özellikle anne adaylarının bu dönemde...

Devamını oku
3 Günde 3 Kilo Verdiren: Mercimek Çorbası Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verdiren: Mercimek Çorbası Diyeti

Türkiye’de belki de en çok tüketilen ve pişirilen başlangıçlardan birisidir; Mercimek çorbası… Hem lezzetiyle hem de servis ediliş şekliyle (Sosuyla vs.) vazgeçilmez bir lezzettir. Peki, mercimek çorbası diyeti yaparak kilo vermek mümkün mü? Elbette mümkün… Şimdi size adım adım 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti vereceğim 🙂 Kağıtlarınızı...

Devamını oku
Evde Yüz Kremi Nasıl Yapılır?

Evde Yüz Kremi Nasıl Yapılır?

Evde yüz kremi yapımı, cildinizin nem dengesini sağlamak için oldukça önemlidir. Dışarıdan yüz kremi satın almak yerine hem doğal hem de daha sağlıklı bir şekilde yüz kremi yapabilirsiniz. Bugün cildine değer veren bayanlara özel pratik yüz kremi tarifi veriyorum 🙂

Devamını oku
Bebeğin Neden Ağladığını Anlamıyorsanız; Ayaklarına Bakın!

Bebeğin Neden Ağladığını Anlamıyorsanız; Ayaklarına Bakın!

Birçok anne ve baba, bebeğim sürekli ağlıyor ama ortada hiç bir sebep yok diyerek korkuya kapılıyor. İyi beslenmiş ve sağlıklıyken bile bebeğiniz bazen sakinleşmeyebilir. Şimdi size gerçek bir tehlike oluşturabilecek nedenlerden birini anlatmak istiyorum. Ne yazık ki çoğu ebebeynin bu konu hakkında bir fikri yok.

Devamını oku
Protein Ağırlıklı Beslenmeyle Kilo Vermek: Dukan Diyeti

Protein Ağırlıklı Beslenmeyle Kilo Vermek: Dukan Diyeti

Fransız kadınlarının nasıl bu kadar ince ve seksi kaldığını biliyor musunuz? Tabi ki protein ağırlıklı beslenmeyle kilo verdiren dukan diyeti sayesinde… Doktor Pierre Dukan tarafından hayata geçirilen dukan diyeti, tatsız diyet listelerinden uzak ve spor salınlarının kölesi olmadan kilo verdiren bir diyet yöntemidir. Oldukça basit olan bu diyet listesi sayesinde...

Devamını oku