2 Haftada 5.5 Kilo: Omni Diyeti

2 Haftada 5.5 Kilo: Omni Diyeti

Başlıktan da anlayacağınız gibi bugün sizinle çok özel ve sağlık bir diyeti buluşturacağım. Omni diyeti sadece 2 haftada 5.5 kilo vermenizi sağlıyor. Çok basit de bir kuralı var: %70 bitkisel + %30 protein bazlı beslenme! Fazla kilolardan kurtulmak ve sağlıklı diyet listeleri ile arzu ettiği kiloya ulaşmak isteyenler için çalışmalar...

Devamını oku
Şeker Hastalarına Özel: Glisemik indeks Diyeti

Şeker Hastalarına Özel: Glisemik indeks Diyeti

Glisemik indeks diyeti ile kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Diyabet hastaları için önerilen bu diyet listesi sayesinde vücut dengeniz korunarak, metabolizmanız hızlanır. Diyabetliler için uygulanabilecek en iyi diyet programlarının başında gelir. Şeker hastaları tarafından uygulanması mümkün olan diyet listesi ile kolay kilo verebilirsiniz. Vücudunuzdaki şer oranını düzenli seviyede tutan glisemik...

Devamını oku
6-11 Yaş Çocuk Diyeti

6-11 Yaş Çocuk Diyeti

Özellikle 6-11 yaş arası çocuklar için kilolu olmak tam bir çile. Neden mi? Çünkü okulda arkadaşları tarafından çok ciddi boyutlarda şakalara maruz kalabiliyorlar. Peki, biz ne yapıyoruz? Sadece onu teselli etmekle mi yetineceğiz? Tabi ki hayır! Çocuk diyeti ile çocuklarımızın sağlıklı bir şekilde kilo vermesini ve dengeli beslenerek formunu korumasını sağlayacağız....

Devamını oku
Berna Laçin’in Uyguladığı: GAPS Diyeti

Berna Laçin’in Uyguladığı: GAPS Diyeti

Birbirinden özel diyet listeleri ile okuyucularına ulaşan Soran Bayan, yeni ve Berna Laçin tarafından da uygulanan GAPS diyeti ile yine karşınızda! 🙂 ( Güzel giriş oldu 😛 ) GAPS diyeti nedir diye soranlara şöyle kısa bir açıklama yapayım:  Özünde sindirim sisteminin daha sağlıklı bir şekilde görev yapmasını sağlayan bir diyettir. Uzman...

Devamını oku
Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) İle Sağlıklı Kilo Verin!

Paleo Diyeti (Taş Devri Diyeti) İle Sağlıklı Kilo Verin!

Paleo diyeti bir diğer adıyla taş devri diyeti son zamanlarda çok popüler oldu. Bu diyete uyarak kadınların kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verdiği söyleniyor. Peki, paleo diyeti nedir ve nasıl yapılır? Merak ettiğiniz tüm soruların cevabı Soran Bayan’da!

Devamını oku
Emziren Annelere Özel Diyet Listesi

Emziren Annelere Özel Diyet Listesi

Hamilelik bir kadın için hayatı boyunca yaşanabilecek en heyecanlı ve mutlu dönemlerden birisidir. Hamilelik ile birlikte bebeğin büyümesi, annenin de kilo almasını sağlar ve bu oldukça normal bir durumdur. Hamilelikte dikkat edilmesi gereken kiloyu normal sınırlarda almaktır. Emziren anne diyeti ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Özellikle anne adaylarının bu dönemde...

Devamını oku
3 Günde 3 Kilo Verdiren: Mercimek Çorbası Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verdiren: Mercimek Çorbası Diyeti

Türkiye’de belki de en çok tüketilen ve pişirilen başlangıçlardan birisidir; Mercimek çorbası… Hem lezzetiyle hem de servis ediliş şekliyle (Sosuyla vs.) vazgeçilmez bir lezzettir. Peki, mercimek çorbası diyeti yaparak kilo vermek mümkün mü? Elbette mümkün… Şimdi size adım adım 3 günde 3 kilo verdiren mercimek çorbası diyeti vereceğim 🙂 Kağıtlarınızı...

Devamını oku
Protein Ağırlıklı Beslenmeyle Kilo Vermek: Dukan Diyeti

Protein Ağırlıklı Beslenmeyle Kilo Vermek: Dukan Diyeti

Fransız kadınlarının nasıl bu kadar ince ve seksi kaldığını biliyor musunuz? Tabi ki protein ağırlıklı beslenmeyle kilo verdiren dukan diyeti sayesinde… Doktor Pierre Dukan tarafından hayata geçirilen dukan diyeti, tatsız diyet listelerinden uzak ve spor salınlarının kölesi olmadan kilo verdiren bir diyet yöntemidir. Oldukça basit olan bu diyet listesi sayesinde...

Devamını oku
Şok Diyet Nedir? Ünlülerin Şok Diyet Programları

Şok Diyet Nedir? Ünlülerin Şok Diyet Programları

Şok diyet adından da anlaşılacağı gibi kısa sürede hızlı kilo vermek için uygulanan diyet şeklidir. Özel davetler, toplantılar, düğün, nişan, açılış ve mezuniyet gibi anlarda daha güzel görünmek için uygularız şok diyet programını. Saç, elbise, makyaj, çanta ve tüm detaylar fazla kilolarımızdan sonra düşündüğümüz konudur.

Devamını oku
15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Özellikle hareketsiz veya çok az hareketle gün geçirenler için kilo almak oldukça kolay. Bilgisayar başında çalışanlar için özel bir diyet listesi yayınlama gereği duydum. Bu diyet listesi 15 günde 5 kilo vermenizi sağlayacak. Hem aç kalmayıp hem de çok zaman kaybetmeden ideal kilonuza inebilirsiniz. Fakat bunun için her şeyden önce...

Devamını oku